co polecacie

Witam, Siedze już długo i czytam i czytam i generalnie to już tyle informacji ze zgłupiałem. Cykl chciałbym zacząc 15 lipca i do tego czasu chcialbym miec przygotowane wszystko od treningów po diete. Nigdy nie brałem odzywek na dłuższą mete, celem zdecydowanie na początku troche zrzucić a poźniej zadbać o rzeźbe. Biegam dużo, praktycznie [...]

Witam. Jaki suplement polecacie na ubicie mięsni. Szukałem tu i tam ale nic konkrtnego nie znalazłem jedynie O Jungle Warfare. Obecnie jestem na diecie low carb po cyklu typowo masowym. Waga:86,5kg Wiek:19L Staz; 1,5roku Dzieki za pomoc!

Witam, prosiłbym o jakieś propozycje co do ubioru, jak w temacie, czyli koszulka, spodnie i buty na lato, bardziej chodzi o estetykę i ładność aniżeli o warunki kamuflarzu :) Czy to będzie wyjaz nad jeziorko, na obóz do lasu, działka :) Czyli w czym fajnie wyglądać :) i oczywiście nie jak idiota :) heh [...]

Co polecacie jakie białko i w jakich ilościach?? Jaka kreatynę możliwie tania?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : crevolution cell pump cm3 Uprawiane inne sporty: biegi sezonowo stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]

Witam, powiedzcie mi mądrzy ludzie co mam zrobić aby moje tzw. mięśnie rosły ??? Ćwiczę, jem, przed treningiem piję Carbo po treningu kreatynę. Czego jeszcze brakuje ??? Czy opłaca mi się brać do tego np. Pure Whey 80 ??? A może jeszcze coś innego. Co mi doradzicie na szybki wzrost masy mięśniowej ??? Wiadomo że uczciwie ćwiczyć ale co jeszcze. [...]

[...] tygodniu rozpoczynam treningi tajskiego boksu, więc wierzę, że sporo spalę podczas treningów. Ale podejrzewam, że to może być za mało. Chciałem w związku z tym zapytać, co polecacie z suplementów jako dodatek na zbicie tłuszczu i zrobienia rzeźby, mam dość spory brzuch, duży tyłek i grube nogi, a mięśni jak na lekarstwo... Polecono mi kiedyś [...]

[...] Jesli mozna to opiszcie co z czym brac i ile bedzie najlepiej. Troche o sobie: wiek 18lat, wzrost 190cm waga 85kg, poczatkujacy, silownia w domu (co 2-3dzien). Jak trzeba coś jeszcze to pytajcie, licze na wyczerpanie tematu przez was, w zamian 'sog'. Ps. jeszcze cos osobno na poprawienie kondycji, co polecacie? Wszystko legalne zeby bylo :)

Sprawa wygląda tak. Mam 17 185 cm wzrostu i niestety ważę tylko 65kg. Chciałbym przytyć przynajmniej z 10 kg. Nie za bardzo mam kasę na siłownie więc moje ćwiczenia odbywają się w domowym zaciszu :). Mam sztange mocno łamaną z 50 kg obciążenia, hantelki i ławkę do brzuszków. Jakie suplementy i jakich firm (proszę o dokładne nazwy prodkuktów) [...]

[...] fajniejsze niż sama kretka bo nie nawadnia sztucznie tylko właśnie wzmacnia wytrzymałość i energię do mocno wydolnościowo-siłowych treningów. Podejrzewam, że muszę odstawić go na jakiś czas ( chociaż może się mylę ) więc gdybym musiał to co polecacie brać w międzyczasie by podtrzymać tą energię i wytrzymałość ? Dziękuję bardzo za odpowiedzi.

Witam, Jestem studentem i w ostatnim czasie (ostatnie 2 lata) troche mi się przytyło a właściwie zebrało tłuszczu na na brzuchu, dlatego wznowiłem treningi na siłowni ok 3 raz w tygodniu i okazjonalnie basen, diete staram się trzymać, ale czasem zdarza się zjeść jakiegoś McDonalda, albo coś u chińczyka. Chciałbym troche zrzucić tłuszczyku, jakie [...]

Witam Denerwuja mnie troche jednorazowki , pomyslalem ze kupilbym sobie jakas normalna maszynke. Warto inwestowac w te nowe fusion z 5 ostarzami ?Wibracja ? Czy moze zwykle mach 3 , turbo lub power.Chyba neiktore modele tez sa z wibracjami.Kumpel ma zaufanego sprzedawce na allegro i tam bym sie zaopatrywal w nozyki.

[...] wracałem i byłem w stanie bez problemu poćwiczyć, teraz padam z nóg i jedyne na co mam chęć to SPAĆ ;] przypuszczam ze brakuje mi węglowodanów... może sie myle ? co polecacie by zwiększyć moją wytrzymałość i polepszyć samopoczucie ? ps: cwicze od ponad 3 lat uprawiałem również boks (amatorka)oraz siatkówke (liga powiat.) po za tym piłka [...]

Witam ! Właśnie skończyłem cykl na nitro II i chciałbym się dowiedzieć jaka odzywke byscie mogli mi polecic na mase. Wiadomo ze kreatyna odpada bo dopiero skonczylem cykl, nie chodzi mi tez o zadne gainery, bialka bo diete mam ulozona wiec to mi nie potrzebne. Chodzi mi o jakies inne suplementy mocno przyczyniajace sie do rozwoju masy. Zastanawiam [...]

[...] a konczac na antybiotyku doustnym (ktory oczywiscie stosowalem wg zalecen a nic mi nie pomogl). duzo cwicze i podczas wysilku bardzo sie poce (tradzik przechodzi tez na plecy ale nie wiem czy wtedy nie posiada to juz innej nazwy). czytalem ze leczenie mascmi typu brevoxyl mimo ze szybkie tylko pograza pozniejszy stan twarzy, wiec co mi polecacie?

[...] carbo 9) 35 dni wolnych od kreatyny 10) ----- 11) 400zł 12) Trenuję wioślarstwo. Jest to sport wytzymałościowo-siłowy, dlatego zależy mi na zbudowaniu wytrzymałości. Co polecacie ? Z siły jestem zadowolony, chciałbym zrobić na tym wytrzymałość i sylwetkę. Miałem 6 cykli na kreatynie w przeciągu dwóch lat - 2x Hyper Fusion, Storm, Jabłczan od [...]

Siemka, Zastanawiam się nad doborem kreatyny i przedtreningówki. W ostatnim czasie nic nie brałem , żadnych kreatyn i innych podobnych. Co do przedtreningówki to myślę nad Sawem plus kreatyna, choć nie wiem jaka. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/185 4) [...]

[...] gdy dodam trochę więcej to ból jest nieznośny ;/) i boli mnie również po treningu barków(ból utrzymuje sie jeszcze przez jakieś 2-3 dni po treningu). Także pytanie do was co polecacie ? Dodam że cena nie gra dla mnie roli. Wiem że takich tematów było kilka, ale tak każdy polecał co innego i finalnie nie wiem co wybrać. Z góry dziękuje za pomoc i [...]

Witam krotko i na temat Wakacje sa nigdzie nie jade tylko praca fizyczna 5x w tyg ale lekka i krotka. Tak wiec bede mial sporo czasu dla silki/diety lecz niewiem co by to teraz robic.... 17 lat, 75kg,180cm wzrostu, bf:19% , ramie 34, lydka 38, przedramie 30 reszty niemierze... Niewiem czy masowac czy redukowac.... Ogolnie bardziej zalezy mi na [...]

Witam mam 23 lata intensywnie trenuje od roku a ogolnie od 16 roku zycia z przerwami wiec nowicjuszem nie jestem, pare kuracji sie przeszlo a teraz zastanawiam sie nad wzieciem nitrobolonu ( znajomi brali i mowili ze calkiem fajny efekt) ale ja chcialbym spotegowac jego efekt tylko teraz nadchodzi pytanie z czym go wziasc czy z xpandem, czy z cell [...]

JAK W TEMACIE. WAGA 57 WZROST 169 STAŻ ok.3 lata DIETA B-2 W-4 T-1 mamy na celu zrobić dobrej jakości dużą mase(do końca roku) BARDZO PROSZĘ-BEZ OPINII SEZONOWCÓW.